Een emotionele blokkade is een veelgehoorde term als mensen proberen te omschrijven waar ze tegenaan lopen in...
Wat is een emotionele blokkade en hoe ontstaat deze?
lees verder
Hester de Vries
Een negatieve spiraal omkeren door opnieuw te luisteren naar je lichaam. Het verhaal van Selma.
"Een negatieve spiraal" noemen we het als we het gevoel hebben minder grip te hebben op hoe het met ons gaat. Als je...
Angst voor Corona of voel je je veilig? Over de rol van het Sociaal Omgangs-systeem.
Contact en verbinding is voor ons als mens de eerste manier om te kalmeren. Onze menselijke communicatie is in de fysiologie van ons lichaam direct verbonden aan de gezonde regulatie van onze longen en ons hartfunctie. Dit werkt zelfs bij aanwezigheid van dreiging zoals het Coronavirus dat nu onzekerheid en angst, ongeloof met zich mee brengt.
Lichaam en hoofd, een veilig huwelijk?
Als ons lichaam en hoofd met elkaar op één lijn zitten, dan voelen we een bepaalde flow. We gaan uitdagingen aan en...
Vergoedingoverzicht 2020 lichaamsgeörienteerde psychotherapie
In 2020 wordt Lijfwerk voor lichaamsgerichte psychotherapie vergoed door een heel rijtje aan verzekeraars. De...
Bezieling van het lichaam, wat hebben we nodig om veilig te landen in ons lichaam?
Graag bekijk ik het geboorteverhaal van Jezus met mijn aardse, lichaamsgerichte blik nèt even anders. Ik vraag me dus...
Acting out en acting in: ik ben niet boos op de ander, ik ben boos op mezelf
In onze maatschappij vindt je verschillende houdingen ten aanzien van kracht....aan de ene kant wordt promoot dat je...
Waarom ben ik onrustig? Hoe “jezelf inhouden” leidt tot onrust in je hoofd, je lijf en je gevoel.
Waarom ben ik onrustig? Dat vraag je je misschien wel eens af. Onrust laat zich op veel manieren zien. De een heeft...
Je lichaamshouding, in welke bochten wring jij je? Ontdek jouw bevrijdende move.
Je lichaamshouding zegt veel over wat er in je omgaat. Om in de maatschappij te passen wringen we ons allemaal in onze...
De weg uit “Ik hou niet van mezelf”, met respect voor jouw mokkende rotbui.
“Ik hou niet van mezelf”, dat denk je misschien, als je in een rotbui bent. “Je moet jezelf accepteren zoals je bent.” Dat hoor je vaak als je het moeilijk hebt met jezelf. “Tja”, denk je dan, “zelfacceptatie is leuk maar daar ben ik mijlenver van vandaan”. De oefeningen in dit artikel begeleidt je In 7 stappen van “ik hou niet van mezelf” naar “ik open weer mijn hart”
Emoties niet onder controle? Een mentaal beeld en een lichaamsgerichte oefening om te kalmeren.
Je emoties niet onder controle hebben is heel vervelend. Het gaat ten koste van je zelfvertrouwen en je positiviteit. Met dit beeld van de draaimolen kun je weer het gevoel krijgen grip te hebben op jezelf. Daarnaast geeft de beschreven oefening je lichamelijk extra stabiliteit.
Weerstand om te huilen bij anderen. Lees hoe Sanne met haar slimme truuk bij zichzelf blijft.
Vind je huilen waar een ander bij is vervelend? Je emoties toelaten kan juist in het contact met anderen heel lastig...
Leg je schuld altijd bij jezelf? Wijs ook eens naar de ander! Lees het verhaal van Nora.
De schuld altijd bij jezelf neerleggen is een bekende valkuil. Wat kun je daaraan doen?
Wat is schaamte en waarom heb ik het? Achtergrond, zelftest en tips.
Wat is schaamte? Veel mensen proberen daar de vinger op te leggen. Kijk eens naar dit voorbeeld: Je staat met je...
Ongeduld met jezelf: tips om met jezelf in de pas te lopen bij persoonlijke verandering.
Het oude vertrouwde loslaten is voor veel mensen spannend. Mensen willen niet veranderen maar als ze wel móeten,...
Uit je hoofd terug in je lichaam op 5 simpele manieren
Uit je hoofd komen, in 't lijf kunnen zakken, we kennen allemaal wel momenten dat we daar behoefte aan hebben. Je wil...
Innerlijke rust bereiken door je to-do-lijstje af te werken. Een heerlijke illusie?
Innerlijke rust willen we allemaal. Maar ja, je to-do lijstje niet af hebben, het zeurende gevoel dat je ‘eigenlijk...
Laat jij je leiden door je emoties of behoud je de controle?
Emoties verstoren onze innerlijke rust en daarom willen veel mensen ervan af. Dit artikel beschrijft twee uitersten over hoe we ons kunnen verhouden tot onze emoties.