Je lijf je leven

De biologie van veiligheid, stress en trauma

De biologie van veiligheid, stress en trauma

Bij gebrek aan veiligheid ontstaat stress. Dat heeft zijn weerslag op hoe je communiceert en je sociale gedrag. Iedereen herkent wel de misverstanden in de communicatie: “Ja maar, dat had ik toch gezegd de vorige keer?” Dit stukje gaat NIET over communicatie en hoe je dat beter moet doen. Het gaat WEL over een begrip voor onze biologische reacties op onveilige en bedreigende situaties.

lees verder
Hooggevoelig, welk van deze 2 typen herken jij in jezelf?

Hooggevoelig, welk van deze 2 typen herken jij in jezelf?

De sterkte van de prikkels waar jij last van hebt is altijd relatief. Prikkels worden namelijk als sterker beleefd als je zelf minder sterk voelt, dan knalt de buitenwereld gewoon harder bij je naar binnen. je kunt hier last van hebben doordat je je overspoeld voelt, jezelf een beetje ‘kwijtraakt’, je uit je lichaam terugtrekt en in je hoofd gaat zitten, of juist door de zeggenschap over jezelf vaarwel te zeggen en mee te bewegen met de ander.

lees verder
Een liefdevol tegengeluid tegen strengheid

Een liefdevol tegengeluid tegen strengheid

De Innerlijke Criticus heeft iedereen. Zijn bedoelingen zijn van oorsprong goed maar soms kan hij zo streng zijn voor je, dat jij jezelf hierin kwijt raakt. De stemmen in je hoofd maken soms chaos van binnen. Deze video is een eenvoudige en humorvolle weergave van hoe dat werkt. Volg deze simpele vingerwijzing als een liefdevol tegengeluid.

lees verder