Zelfvertrouwen en bij jezelf blijven, juist in contact met anderen

Vaak helpt het om je verlegenheid te benoemen. Dat haalt vaak veel spanning weg. We kunnen gaan lopen tijdens het praten of de stoelen van elkaar af te draaien. Daarnaast, je zult mij vast wel eens zien blozen of twijfelen, dus dan zie je ook maar weer dat ik een mens ben op dat vlak.

De oefeningen die je doet tijdens de sessies doorloop je in volle bewustzijn, je kunt dus net als normaliter, merken of je iets wil of niet en dat mag je altijd aangeven.

in de intakesessie

1. bespreken we: jouw specifieke hulpvraag
2. geef je relevante informatie over jouw hulpvraag en jouw eigen achtergrond
3. je doet een korte lichaamsgerichte oefening om te proeven aan mijn methode
4. bespreken we: mijn idee als therapeut over het aantal sessies en op welke manier ik specifiek met jou zou werken
5. Je besluit of je inderdaad verder wil gaan met sessies, dit kan ook na afloop van het gesprek thuis.

• een medische verklaring die je invult en terugstuurt per mail
• een behandelovereenkomst om in te zien, daarin staat o.a. je hulpvraag omschreven
• het evaluatieformulier dat je na elke sessie kunt invullen.

Bij de tweede sessie:

• onderteken we samen de behandelovereenkomst

Verder evalueren we kort, elke 4 a 5 sessies naar gelang de behoefte.

Over het algemeen volgt een sessie deze opbouw:

1. gesprek: terugkijken op de voorgaande sessie en tussentijd en kijken hoe het NU met je gaat
2. gesprek: de aandacht richten op een specifieke vraag van dat moment,  binnen jouw thema
3. in je fysieke vel komen: aarding, beweging, ademen
4. voorstel voor een methode, instemming van jou: bereidheid om je open te stellen voor diepere, nog onbewuste elementen in jezelf.
5. proceswerk met de gekozen methode: dieper kijken naar de oorzaken van je thema, in deze stap zijn vooral je lichaam, emoties en gevoel ‘aan het woord’.
6. begripsvorming: de vertaling naar een betere manier van omgaan met dit deelonderwerp binnen jouw hulpvraag.
7. integratie van de nieuwe ervaringen op alle niveaus in jouw systeem: Het denken, inzicht komen duidelijker weer in beeld. Je verwoordt op mijn uitnodiging hoe je terugkijkt op je proces in deze sessie.
8. Je hoofd wordt weer belangrijker, neemt de leiding weer kan overnemen.
9. bepaling opdracht voor buiten de sessieruimte ‘huiswerk’.
10. vervolgafspraak en afscheid
11. Facultatief: je vult naderhand thuis het evaluatieformulier in en je stuurt dit naar mij

Lichaam en geest, emoties, gevoel en overtuigingen hangen samen. Samen worden die elementen je systeem genoemd. Onbewuste oorzaken van alles waar jij bij jezelf last van hebt worden vaak naar het onbewuste deel van het systeem van de cliënt verbannen. Dat doet het systeem zodat jij daar op bewust niveau geen last van hebt. Dat betekent voor jou als cliënt dat je ze niet meer bewust bent en er mogelijk vragen opkomen als: ‘waarom doe ik toch altijd zus en zo?!’ Op dergelijke vragen weet ons hoofd, dus vanuit het bewust deel van jouw systeem, zelden 1-2-3 een antwoord te geven. Echter, het onbewuste deel van ons systeem, weet dit nog wel. Het onbewuste deel van ons brein staat in verbinding met het lichaam. Als je het lichaam in beweging laat komen, komt de wijsheid van je lijf weer bovenborrelen. Dat is hoe lichaamsgerichte therapie werkt: het brengt wat onder tafel zit, boven tafel.

Je eigen systeem heeft ook een soort ‘waakhond’, deze zal je niet overspoelen met dingen uit je onbewuste, die je nog niet aankunt.

De factuur van het pakket kun je niet indienen bij je verzekering want daar staan geen data op. Als de data van de sessies bekend zijn, dan krijg je van de sessies een reeds-betaald-factuur met de data. Deze kun je dan indienen bij je verzekering. Als je wil kun je vast de data van de 4 sessies vastleggen, dan heb je eerder de factuur die naar je verzekering kan.

Ik houd in mijn agenda bij hoeveel sessies je volgt, dus in hoeverre je pakket op is. Het is uiteraard verstandig om dat zelf ook bij te houden.