Loslaten en rust in je hoofd
Regulatie in je zenuwstelsel, vat op je emoties
Blijft jouw systeem hangen in piekeren en stress?
Dit heeft gevolgen voor alle lagen van je functioneren. Je concentratie, de grip die je hebt op je emoties en je krijgt fysieke klachten. Een nare toestand waar je niet blij van wordt.
Met de lichaamsgerichte methode van Lijfwerk ervaren mensen verlichting op al deze lagen, een rustig hoofd en lichaam. Veel minder klachten en een gevoel van grip op eigen emoties en situaties. En dat is zoveel plezieriger.
Ben jij ontevreden over…
Blijven gebeurtenissen in je omgeving jou triggeren?
Heb je stress op je ademhaling of andere fysieke klachten?
Weet je ook niet meer wat je moet doen om die stroom aan gedachten te stoppen?
Willen je emoties het soms overnemen of voel je je juist vlak?
Is er daardoor geen ruimte om eindelijk te doen wat JIJ wil?
Kortom: je bent de grip op jezelf kwijt, daar word je niet blij van!
Deze verandering wil je
De route terugvinden naar je eigen rust in je lichaam
Ondanks dat er triggers zijn toch goed bij jezelf kunnen blijven
Weten hoe je de stressreactie kan voorkomen
Niet meer verdwalen in het web aan gedachten maar gewoon een helder hoofd.
Eerder bewustworden van de signalen van je lichaam en weten wat je kan doen.
Heb jij een kort lontje door de stress en wil je juist de ontspannen controle over jezelf terug?
Dat zou veel fijner voelen!
Geen gepieker meer of stress in je lijf maar ontspannen leven. Het kan!
Door de methode van Lijfwerk wordt je blijer met jezelf. Na elke sessie ervaar je opluchting en kijk je weer als nieuw rond in de wereld. Een verademing!
Ook op het vlak van de omgang met anderen zijn er veranderingen: Je houdt je minder met de ander bezig en toch ervaar je meer verbinding. Het geeft meer zelfvertrouwen.
Spreekt dat je aan? Dan is de methode van Lijfwerk iets voor jou!
Waarom kiezen voor Lijfwerk
Lichaamsgericht werken komt verder waar woorden aan de oppervlakte blijven. Het geeft ook handvatten om jezelf te reguleren naar rust.
Je ontwikkelt een gevoel van veilige haven in jezelf, een diepgeworteld zelfvertrouwen dat op begrip en compassie voor jezelf is gebaseerd.
Rust in je lijf, rust in je hoofd
Een blijvende verandering
Wat ga je concreet doen?
Wat terugkeert in elke sessie is de aandacht voor lichaamsbewustzijn, een vrijere ademhaling, aarding (het contact tussen je voeten en de grond) en het in contact brengen van wat er in je om gaat. Meer over de preciese methoden vind je onderaan deze pagina..
Werken vanuit aandacht
Je kunt van mij verwachten dat ik als therapeut èn als mens er voor je ben. Ik help je de dieper liggende oorzaken van jouw thema’s in je zichtveld te brengen en te helen. Ik bied je een kader van rust, respect, focus, luchtigheid en compassie zodat jij dit proces kunt aangaan.
Hoe werkt het?
Het slimme hoofd, het wijze lijf!
Denken, inzicht, lichaam, emoties en gevoel staan in verbinding met elkaar. Het hoofd krijgt vaak het woord. Echter, juist je lichaam kan je veel informatie geven over hoe het werkelijk met je gaat. Over gevoelens en onbewuste drijfveren bijvoorbeeld. Zo komen er oplossingen voor handen waar je eerder nog niet aan had gedacht. Je voelt dat je steeds meer verbonden raakt met je eigen lichaam, verbonden met jezelf.
Wat zeggen cliënten over mij…
De kosten
De intake is 62,50 euro. Het is een kennismakingssessie waarin je al veel waardevolle informatie krijgt en persoonlijke tips en tools.
De prijs van een sessie is 87 euro.
Een intake of sessie duurt 75 minuten en wordt achteraf en maandelijks gefactureerd.
Kortingen als je een pakket neemt
De prijs van een pakket van 4 sessies 330 euro. Een korting van 18 euro ten opzichte van het nemen van losse sessies.
Vergoedingen door zorgverzekeraars
Lijfwerk is aangesloten bij de beroepsvereniging VIT, de vereniging voor Integraaltherapeuten
Hier vind je hoe de therapie van Lijfwerk vergoed wordt.
Lijfwerk methode bestaat uit…
Lichaamsgerichte therapie is een vorm van psychotherapie die diverse technieken geïntegreerd aanbiedt. Je kunt als cliënt in mijn praktijk tegenkomen:
gesprekstechnieken
focusing
bio-energetica
gestalt
ademtherapie
bodydrama
rollenspelen
opstellingen
Twijfels en vragen:
Ik ben wel geïnteresseerd in je lichaamsgerichte methode maar ik wil aan een ander thema werken. Kun je mij toch helpen?
Heb ik tijdens de sessies nog wel de controle als ik me zo met mijn lichaam bezighoud?
Wat gaan we doen in een intakesessie?
in de intakesessie
- bespreken we: jouw specifieke hulpvraag
- geef je relevante informatie over jouw hulpvraag en jouw eigen achtergrond
- je doet een korte lichaamsgerichte oefening om te proeven aan mijn methode
- bespreken we: mijn idee als therapeut over het aantal sessies en op welke manier ik specifiek met jou zou werken
- Je besluit of je inderdaad verder wil gaan met sessies, dit kan ook na afloop van het gesprek thuis.
Wat gaat er precies gebeuren in een sessie?
Over het algemeen volgt een sessie deze opbouw:
- gesprek: terugkijken op de voorgaande sessie en tussentijd en kijken hoe het NU met je gaat
- gesprek: de aandacht richten op een specifieke vraag van dat moment, binnen jouw thema
- in je fysieke vel komen: aarding, beweging, ademen
- voorstel voor een methode, instemming van jou: bereidheid om je open te stellen voor diepere, nog onbewuste elementen in jezelf.
- proceswerk met de gekozen methode: dieper kijken naar de oorzaken van je thema, in deze stap zijn vooral je lichaam, emoties en gevoel ‘aan het woord’.
- begripsvorming: de vertaling naar een betere manier van omgaan met dit deelonderwerp binnen jouw hulpvraag.
- integratie van de nieuwe ervaringen op alle niveaus in jouw systeem: Het denken, inzicht komen duidelijker weer in beeld. Je verwoordt op mijn uitnodiging hoe je terugkijkt op je proces in deze sessie.
- Je hoofd wordt weer belangrijker, neemt de leiding weer kan overnemen.
- bepaling opdracht voor buiten de sessieruimte ‘huiswerk’.
- vervolgafspraak en afscheid
- Facultatief: je vult naderhand thuis het evaluatieformulier in en je stuurt dit naar mij
Kun je meer vertellen over hoe de methode werkt?
Is deze therapie niet erg confronterend?
Nee, je leert juist hoe je controle kunt houden zodat alles veilig blijft.
Hoe werkt dat met het pakket van 4 sessies?
Zo werkt het: je geeft aan mij aan dat je een pakket wil. Je krijgt direct een factuur in je inbox.
De factuur van het pakket kun je niet indienen bij je verzekering want daar staan geen data op. Als de data van de sessies bekend zijn, dan krijg je van de sessies een reeds-betaald-factuur met de data. Deze kun je dan indienen bij je verzekering. Als je wil kun je vast de data van de 4 sessies vastleggen, dan heb je eerder de factuur die naar je verzekering kan.
Ik houd in mijn agenda bij hoeveel sessies je volgt, dus in hoeverre je pakket op is. Het is uiteraard verstandig om dat zelf ook bij te houden.