Beter bij jezelf blijven….
Vind hier je inspiratie daarvoor! De volgende artikelen nodigen je uit om met meer compassie naar jezelf te kijken. Met tips, uitleg en oefeningen.
Leg je schuld altijd bij jezelf? Wijs ook eens naar de ander! Lees het verhaal van Nora.
Snel de schuld helemaal bij jezelf leggen is een patroon waar mensen mee worstelen die niet zo houden van het aangaan van confrontaties. Nora kwam op gesprek...
Lichtpuntjes. Je brein trainen in positief denken en voelen
Heb je een stressvolle periode achter de rug? Of ben je veel getriggerd geweest de laatste tijd? Soms heeft je lichaam moeite om weer terug te keren naar een...
Controle, loslaten en verbinden anders bekeken. Het paard en de ruiter in ieder mens.
Veel mensen hebben ‘iets’ met controle. Controle over een situatie, over zichzelf, over anderen. Dat bekomt ze niet altijd even goed. Daarom zijn er zoveel...
Je grenzen aangeven, oh oh!
Oei oei oei, je grenzen aangeven. Dat hoop ik ooit nog eens te kunnen. Niet meer de nukken van een ander hoeven tolereren, geen getwijfel meer, geen gepieker,...
Kerst: het vieren van de belichaming
Graag bekijk ik het geboorteverhaal van Jezus net even anders met mijn aardse blik als lichaamsgericht therapeut. Ik vraag me dus af: Zou Jezus met zijn...
Je eigen huisdier, dat ben jij.
Ben jij gemakkelijker met dieren dan met mensen? Zo goed en lief als je voor je huisdier bent, wees dat ook voor jezelf. Ik ontmoet best wat mensen die...
Grip op je neerslachtige bui? Zo haal je jezelf uit de puree.
Niemand zit te wachten op neerslachtige bui. We willen juist grip op hoe het met ons gaat. Grip op emoties, gedrag, gedachten. Dat is logisch en heel gezond....
Snel getriggerd? Zo krijg je de controle over je emoties weer terug.
Snel getriggerd zijn betekent dat je emoties de neiging hebben om je brein ‘kapen’: ze overspoelen je. Met deze uitleg en tips zet je het controle-deel van je brein weer aan.
Te weinig prikkels, precies goed of te veel: het Goudlokje principe
Te weinig prikkels krijgen kan net zo vervelend zijn als te veel. We houden ervan om ons levend te voelen en dat voelen we als we geprikkeld, uitgedaagd...
Complimenten ontvangen, waarom is dat zo lastig? 4 vrouwen vertellen.
Het ontvangen van complimenten betekent gezien en gewaardeerd worden. Het is een menselijke basisbehoefte. Aanmoediging hebben we allemaal nodig om ons sterk...
In balans blijven ook al is er onrust, het beeld van de modder en de bal
In balans blijven in moeilijke omstandigheden is niet altijd eenvoudig. Ik begin graag met een voorbeeld....heb je weleens paardgereden? Ja? Dan heb je vast...
Jezelf wegcijferen, slim of toch niet?
Jezelf wegcijferen is voor velen van ons een bekende gewoonte. We durven vaak geen grenzen te stellen en houden onze boosheid in. Dat doen we omdat we denken...