Ik piekerde veel over mijn relaties met anderen. Dankzij Hester heb ik meer inzicht gekregen in mijn stuk van ‘ik wil dat iedereen mij aardig vindt’ dat probeerde ik namelijk altijd en dit kan ik nu beter loslaten! Ze begeleidde mij door (zeer) moeilijke en soms erg ingewikkelde zelfreflecties. Ik heb Hester als zeer prettige persoon en therapeut ervaren.
Rust in je lijf, rust in je hoofd
Deze artikelen helpen je met tips en oefeningen verder.
Lichtpuntjes. Je brein trainen in positief denken en voelen
Heb je een stressvolle periode achter de rug? Of ben je veel getriggerd geweest de laatste tijd? Soms heeft je lichaam moeite om weer terug te keren naar een...
Snel getriggerd? Zo krijg je de controle over je emoties weer terug.
Snel getriggerd zijn betekent dat je emoties de neiging hebben om je brein ‘kapen’: ze overspoelen je. Met deze uitleg en tips zet je het controle-deel van je brein weer aan.
Controle, loslaten en verbinden anders bekeken. Het paard en de ruiter in ieder mens.
Veel mensen hebben ‘iets’ met controle. Controle over een situatie, over zichzelf, over anderen. Dat bekomt ze niet altijd even goed. Daarom zijn er zoveel...
Harmonie in jezelf, baas in eigen hoofd
Mijn naam is Hester de Vries, ervaringsdeskundige.
Lichaamsgerichte psychotherapie hielp me om te begrijpen hoe ik vastzat aan denkpatronen en fysieke spanningen.
Door deze eigen ervaringen met piekeren en door mijn opleidingen kan ik je ontmoeten en ondersteunen daar waar jij bent in je proces.
Rust in je hoofd door rust in je lijf
De methode van Lijfwerk is een nuchtere en persoonlijke methode waarbij je je veiligheid in jezelf gaat creëren. Het lichaam reageert daarop met ontspanning. Je vindt je thuis bij je wijze, blije zelf.
De methode bestaat uit oefeningen en reflecteren daarop. De sessies zijn luchtig, open en diepgaand tegelijk.