Ben jij gemakkelijker met dieren dan met mensen? Zo goed en lief als je voor je huisdier bent, wees dat ook voor...
Je eigen huisdier, dat ben jij.
lees verder
Menselijke karakters
Grip op je neerslachtige bui? Zo haal je jezelf uit de puree.
Niemand zit te wachten op neerslachtige bui. We willen juist grip op hoe het met ons gaat. Grip op emoties, gedrag,...
Snel getriggerd? Zo krijg je de controle over je emoties weer terug.
Snel getriggerd zijn betekent dat je emoties de neiging hebben om je brein ‘kapen’: ze overspoelen je. Met deze uitleg en tips zet je het controle-deel van je brein weer aan.
Te weinig prikkels, precies goed of te veel: het Goudlokje principe
Te weinig prikkels krijgen kan net zo vervelend zijn als te veel. We houden ervan om ons levend te voelen en dat...
Complimenten ontvangen, waarom is dat zo lastig? 4 vrouwen vertellen.
Het ontvangen van complimenten betekent gezien en gewaardeerd worden. Het is een menselijke basisbehoefte....
7x waarom je meer verbinding met je lichaam wil & 7 Tips
Verbinding met je lichaam en stilstaan bij jezelf spreekt voor velen niet vanzelf. We zijn er te druk voor. Ons...
Veiligheid in verband met Corona
Het videobellen heeft goede nieuwe ervaringen opgeleverd en blijft een onderdeel van het aanbod van mijn praktijk....
Acting out en acting in: ik ben niet boos op de ander, ik ben boos op mezelf
In onze maatschappij vindt je verschillende houdingen ten aanzien van kracht....aan de ene kant wordt promoot dat je...
Je lichaamshouding, in welke bochten wring jij je? Ontdek jouw bevrijdende move.
Je lichaamshouding zegt veel over wat er in je omgaat. Om in de maatschappij te passen wringen we ons allemaal in onze...
De weg uit “Ik hou niet van mezelf”, met respect voor jouw mokkende rotbui.
“Ik hou niet van mezelf”, dat denk je misschien, als je in een rotbui bent. “Je moet jezelf accepteren zoals je bent.” Dat hoor je vaak als je het moeilijk hebt met jezelf. “Tja”, denk je dan, “zelfacceptatie is leuk maar daar ben ik mijlenver van vandaan”. De oefeningen in dit artikel begeleidt je In 7 stappen van “ik hou niet van mezelf” naar “ik open weer mijn hart”
Gevoelig voor afwijzing en hoe herken je dat? Gebruik je positieve bron!
We willen graag dat onze aandacht, deelname, energie, inzet gewaardeerd wordt. Wordt dat niet gezien of gewaardeerd...
Selfabandonment, Jezelf aanpassen totdat je niet meer doorhebt dat je jezelf helemaal verlaten hebt….
Laatst las ik een stuk over selfabandonment, ofwel jezelf in de steek laten, verlaten. Ik heb het onthouden omdat het...
De pleaser roept: ik wil van mijn schuldgevoel af! Schuldgevoel als positief teken.
"Ik wil van mijn schuldgevoel af" Roep jij dat weleens en ben je een pleaser? Dan is dit stukje voor jou. Een...
Je moeder als lapjeskat: een oefening om emotioneel losser te komen van een beladen relatie met je moeder.
Dit artikel is voor mensen voor wie de relatie met hun moeder beladen is, voor wie er altijd “iets” tussenin hangt,...
Innerlijke kritiek: Waarom we liever onszelf op de kop geven.
De innerlijke criticus, wie kent ‘m niet? Het stemmetje in ons hoofd dat ons vertelt dat het perfect moet zijn wat we...
Stoppen met pleasen begint bij jezelf; welke van deze 4 vormen van pleasen ken jij?
De echte pleaser houdt niet van ruzie Misschien herken je het wel, op het moment dat je je prima voelt in een groep en...
Hoogbegaafdheid, te slim voor de GGZ?
Vanuit de GGZ wordt er steeds meer erkend dat er voor hoogintelligente mensen soms geen adequate behandeling is. “Als je je hoogbegaafdheid beter leert begrijpen, en ermee leert omgaan, heb je de GGZ misschien wel helemaal niet nodig.” Aldus Wieteke Avontuur, sociaal psychiatrisch verpleegkundige. De lichaamsgerichte therapie kan je helpen juist bij dit stuk: begrijpen en ermee omgaan.
Zelfvertrouwen opbouwen, hoe sterk is jouw basis? 5 tips.
Zelfvertrouwen opbouwen begint al vroeg in ons leven. Zelfvertrouwen, ofwel vertrouwd zijn met onszelf en zelfliefde,...