Beter bij jezelf blijven….
Vind hier je inspiratie daarvoor! De volgende artikelen nodigen je uit om met meer compassie naar jezelf te kijken. Met tips, uitleg en oefeningen.
Gevoelig voor prikkels? Over 2 typen ogen en oefening voor wakkere, ontspannen ogen.
Er zijn over-waakzame ogen en krachteloze ogen. Kost dat jou energie? Vanuit de lichaamsgerichte visie een paar praktische oefeningen die voor jou kunnen werken.
Hoogbegaafdheid, te slim voor de GGZ?
Vanuit de GGZ wordt er steeds meer erkend dat er voor hoogintelligente mensen soms geen adequate behandeling is. “Als je je hoogbegaafdheid beter leert begrijpen, en ermee leert omgaan, heb je de GGZ misschien wel helemaal niet nodig.” Aldus Wieteke Avontuur, sociaal psychiatrisch verpleegkundige. De lichaamsgerichte therapie kan je helpen juist bij dit stuk: begrijpen en ermee omgaan.
Hooggevoelig, welk van deze 2 typen herken jij in jezelf?
De sterkte van de prikkels waar jij last van hebt is altijd relatief. Prikkels worden namelijk als sterker beleefd als je zelf minder sterk voelt, dan knalt de buitenwereld gewoon harder bij je naar binnen. je kunt hier last van hebben doordat je je overspoeld voelt, jezelf een beetje ‘kwijtraakt’, je uit je lichaam terugtrekt en in je hoofd gaat zitten, of juist door de zeggenschap over jezelf vaarwel te zeggen en mee te bewegen met de ander.
Het zwarte schaap en zelfliefde, 7 tips om met jezelf door één deur te kunnen.
Het zwarte schaap zijn is een uitdrukking, waarmee het anders zijn wordt aangeduid. Was het in de familie om die reden al niet zo makkelijk, zwarte lammetjes groeien op en ook als volwassen zwarte schapen worstelen ze soms met zichzelf. 7 tips om met jezelf door één deur te kunnen.
Boosheid inslikken of uiten: wat doet jou goed?
De meeste mensen hebben een haat-liefde verhouding met boosheid. Dit artikel geeft weer hoe dat komt en wat de biologische functie is van boosheid en moedigt je aan om het op te vatten als een signaal om in actie te komen. Het geeft suggesties over hoe je een overschot aan boze energie af kunt voeren.
Psychologie van het lichaam: de zachte voorkant en de stevige achterkant.
De psychologie van het lichaam. Met je hoofd in de wolken lopen, een blok aan je been hebben, veel op je schouders nemen of juist vlinders in je buik hebben….allemaal gezegden die laten zien dat het lichaam een belangrijke rol vervult bij het menselijk handelen en wandelen. Het lichaam is zó sprekend dat sommige psychische eigenschappen aan het lichaam af te lezen zijn.
Je houdt van je ouders, toch? Omgaan met je familie, 7 tips om je eigen ontspannen zelf te blijven.
Voel je je schuldig omdat je je familie niet altijd als positief kunt ervaren? Omgaan met je familie, voor veel mensen geeft het stress. Een kwart van de...
Een liefdevol tegengeluid tegen strengheid
De Innerlijke Criticus heeft iedereen. Zijn bedoelingen zijn van oorsprong goed maar soms kan hij zo streng zijn voor je, dat jij jezelf hierin kwijt raakt. De stemmen in je hoofd maken soms chaos van binnen. Deze video is een eenvoudige en humorvolle weergave van hoe dat werkt. Volg deze simpele vingerwijzing als een liefdevol tegengeluid.
Zelfvertrouwen opbouwen, hoe sterk is jouw basis? 5 tips.
Zelfvertrouwen opbouwen begint al vroeg in ons leven. Zelfvertrouwen, ofwel vertrouwd zijn met onszelf en zelfliefde, is belangrijk voor onze veerkracht. Het...
Een draagbaar zelfvertrouwen en een veilige haven in jezelf in 7 stappen.
Zelfvertrouwen zou zoiets moeten zijn als een bril of een gehoorapparaat: draagbaar, licht van gewicht, immer functioneel en van de juiste sterkte. Een...
Grenzen aangeven: laat je niet meer gijzelen door schuldgevoel
Grenzen aangeven is nog niet zo makkelijk. Misschien staat er het volgende tussen:
• Schuldgevoel,
• Angst om niet leuk gevonden te worden,
• Confrontaties willen vermijden en
• Behoefte aan bevestiging
….kunnen ook jou parten spelen bij het aangeven van gezonde en normale grenzen.
Hoe verander je dat zonder dat het een truukje wordt?
Nog meer je vrije zelf worden in je dans (2) – karaktertypering bij de buikdanseres.
Lichaamsgerichte psychotherapeuten menen dat het lichaam zo sprekend is, dat ze de geschiedenis van de persoon kunnen aflezen aan de lichaamsbouw en -houding....